Szokjon le

Nos, nem volt egyszerű a kivitelezés, de mára bátran állíthatom, hogy bármikor ellen tudok állni a kísértésnek. Eljutottam arra a szintre, hogy most már én uralom őt, és nem „ő” engem.

Napról napra csökken a hiányérzet, de még néha birkóznunk kell. Ha kíváncsi, hogy hogyan sikerült, olvassa tovább ezt a bejegyzést!

Természetesen tudom, hogy a dohányzást és a dohányosokat nem lehet egy kalap alá venni. Több féle miért is kell rágyújtanom effektus létezik. Nekem mentális terhelés alatt, munka közben volt rá szükségem. Persze utána is szívtam, viszont sokkal kevesebbet, de az már csak a megszokás, baráti beszélgetések, sörözés, mindenki szívja… Ugye ismerős?

Kreatív munkát végzek, ezért sokszor van úgy, hogy valami újat kell kitalálnom, megvalósítanom, ehhez pedig állandó társam volt a cigaretta. Ha valami nem ment, vagy egyszerűen csak „inspirációra” volt szükségem, már nyúltam is a doboz után. Számtalan leszokási kísérletet tettem, először elmondom, hogy nekem hogyan nem működött.

1, Folyamatosan csökkentem az adagot, aztán egy nap már nem gyújtok rá!

Kapitális baromság! A napi 15-18 szálat egészen levittem 4-6 szálra naponta. Aztán jöttek a nagy zabálások, összejövetelek, sörözések, stressz és újra 15-18 szálnál tartottam.

2, Csak napi 2 szálat szívok, és az is csak hegyi levegő (light, vagy extra light ) lesz!

Még kapitálisabb baromság! Eleinte egész jól működik, tényleg napi két szál, és tényleg csak gyenge cigi. Aztán felvetődik bennünk a gondolat, hogy mi lenne, ha hétfőn elszívnánk a másnapi adagból egyet, így kedden, már csak egyet tudunk, de azt kibírjuk. De aztán rájövünk kedden, hogy már a pénteki adag is bennünk van.

Nekem ezzel a módszerrel sikerült rászoknom a light cigarettára és a napi 5-7 szál cigire. Konklúzió: kevesebbet szívok ugyan, de nem szoktam le, a light cigaretta sokkal károsabb, mint a normál, ugyanis sokkal agresszívabb tüdődaganatok fejlődnek a hatására. Ez orvosilag bizonyított tény.

3, Mágnes terápia

Részt vettem egy ilyenen, délben és már este újra dohányoztam. Azonban ezzel nem a kezelést akarom minősíteni, hanem  egyszerűen nem hittem benne, hogy pár elektróda, meg egy utolsó cigi csikk egy üveg kübliben elég a leszokáshoz. A második kezelésre, ami ingyenes lett volna, már el sem mentem.

Viszont rengeteg ember van, akinek segít. Rengeteg hasznos tanácsot adnak közben, miket csinálj, hogyan kerüld el.

4, Mától nem dohányzom!

A végső megoldás ( számomra ) ami szóba jöhetett. Nem akartam már csoda eljárásokat és tapaszt, egyéb hók-pókot, egyszerűen csak nem akartam szívni. Elmentem nyaralni 10 napra, munka még csak véletlenül sem. Sikerült is nem rágyújtanom, sőt még el is felejtettem néha. Hát igen, a Görög tengernek van ilyesféle jótékony hatása. Igazából akkor világosodtam, meg, hogy csak akkor kell a cigi, mikor dolgozom.

Kicsit félve mentem ismét dolgozni, és láss csodát, 11kor már lógott a cigi a számba…

4.1, Mától TÉNYLEG nem dohányzom!

A görögországi 10 napos „kúra” annyiban segített, hogy beértem utána napi 3-4 szállal, este és hétvégén egyáltalán nem bagóztam. Idén nyár elején elhatároztam, hogy erről a kevésről most már végleg lemondok, lesz, ami lesz.

Az első napok szörnyűek voltak, egyszerűen szétesett a koncentrációm, nem tudtam összpontosítani, éjszakánként felébredtem. Már ott tartottam, hogy nem érdekel az egész és holnap ismét rágyújtok. Aztán másnap reggel egyik barátom ajánlotta a búzafű levet. ( erről itt olvashat bővebben ). Nem a bagózás miatt, hanem mert szerinte jó! Megittam, és láss csodát, ismét elkezdett működni az agyam. Ismét tudtam koncentrálni, olyan volt, mintha megittam volna 5 méregerős kávét.

Ettől fogva, ha koncentrációs nehézségeim voltak a mindig ittam búzafű levet. Természetesen nem vödör szám, két, háromnaponta 4-6 cl-t. Közben részletesen utána olvastam, mire jó még ez a zöld lé, és komolyan gondolkozom azon, minden nap fogyasztok belőle.

Összegzés:

Néha még birkózunk, én és a cigi. Ma már nem a nikotinhiány okozta koncentrációs nehézségek miatt fogyasztok – sajnos csak néha néha – búzafű levet, hanem annak számtalan jótékony hatása miatt.

Én nem mondom, hogy esetleg a kedves olvasónak ez használni fog. Csak annyit, hogy nekem így sikerült!

És az Ön története?

Ha szeretné megosztani leszokása történetét, akkor szóljon hozzá ehhez a cikkhez, segítve ezzel másonak a leszokásban!

2 hozzászólás ehhez: “Hogyan szoktam le a dohányzásról?”